Tovább folytatjuk a TABATA-t új feladatokkal, a héten utoljára. :)
Az eddigi formának megfelelően a 4. rész jön, amit lent láthattok a képen.
A jumping Jack tegnap is volt - Terpesz-zár szökdelés, karlendítéssel magastartásba és vissza
A fekvőtámasz szabályos legyen! inkább csinálja kevesebbet a 20 mp alatt
A négyütemő fekvőtámasz szigorúan karhajlítás-nyújtás nélkül! azaz nem nyomsz fekvőtámaszt, csak fekvőtámasz helyzetbe mész lesz.
A feladat megkezdése előtt persze bemelegítés utána pedig nyújtás!
min. 1 max. 4 kört csináljatok, hajrá! :)
Jó munkát, egészségetekre és jó hétvégét a részemről! :)
Denis bá'
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése